Klassinen hieronta / Urheiluhieronta

Hieronta on perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsin tehtyä pehmeiden kudosten erilaista liikkuvaa muokkausta. Hieronnassa voidaan käyttää esimerkiksi painelua tai sivelyä, hankausotteita sekä ravistelua. Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset, se vilkastuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja nopeuttaa imunesteen eli lymfan kulkua sekä rauhoittaa keskushermostoa.

Minkä ajan valitsen ?

  • 45 minuutin aika on hyvä akuutin vaivan hoitoon tai rentoutukseen. 

  • 60 minuutin aika on puolivartalohoidolle riittävä aika  

  • 90 minuutin aika riittää koko vartalon hierontaan

Perinteinen jäsenkorjaus

Perinteinen jäsenkorjaus on vanha suomalaiseen perinnekulttuuriin perustuva hoitomenetelmä, joka sopii kaikille.

Se on mobilisaatiohoitoa, joka avaa ja tasapainottaa koko kehoa. Mobilisaatiolla käydään nivelet läpi niiden luontaisia liikeratoja käyttäen ja pyritään saamaan niitä tukevat lihakset rennoiksi ja keho tasapainoon.

Keho on anatominen kokonaisuus varpaista ylöspäin päälakeen asti, eli kaiken siinä pitäisi olla tasapainossa.

Kuitenkin elämän aikana tapaturmat, kaatumiset ja esimerkiksi autokolarit voivat aiheuttaa epätasapainon

kineettiseen ketjuumme, eli lihastoimintaketjumme.  Tällaisista sattumuksista voi seurata lukuisia ongelmia.

Esimerkiksi lantionkori voi jäädä virheasentoon, jolloin epätasapaino johtaa virhemuutoksiin ylhäällä ja alhaalla kehossa. Väärät lihakset joutuvat silloin ylläpitämään tasapainoa ja eri puolille vartaloa tulee lihaskireyksiä,

joista edelleen aiheutuu lisäongelmia.

Hoitaminen aloitetaan aina kehon perustuksista eli jaloista. Selkä käsitellään istuen, jolloin saadaan selkärangalle luontaiset liikeradat hyvin hyödynnettyä. Hoidossa apuna käytetään öljyä ja paperia.

Hoitomuotona jäsenkorjauksesta saadaan paras lopputulos 3-4 hoitokerralla, mutta jossain tilanteissa jo yksikin kerta voi tuoda avun. 

 Molemmissa hoidoissa voidaan käyttää tarvittaessa apuna:

Kuivakuppauskuppeja

Dry needling- kuivaneuloitusta

Hypervolt -lihashuoltovasaraa